[fusion_builder_container hundred_percent=»no» hundred_percent_height=»no» hundred_percent_height_scroll=»no» hundred_percent_height_center_content=»yes» equal_height_columns=»no» menu_anchor=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» status=»published» publish_date=»» class=»» id=»» link_color=»» link_hover_color=»» border_size=»» border_color=»» border_style=»solid» margin_top=»» margin_bottom=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» gradient_start_color=»» gradient_end_color=»» gradient_start_position=»0″ gradient_end_position=»100″ gradient_type=»linear» radial_direction=»center center» linear_angle=»180″ background_color=»» background_image=»» background_position=»center center» background_repeat=»no-repeat» fade=»no» background_parallax=»none» enable_mobile=»no» parallax_speed=»0.3″ background_blend_mode=»none» video_mp4=»» video_webm=»» video_ogv=»» video_url=»» video_aspect_ratio=»16:9″ video_loop=»yes» video_mute=»yes» video_preview_image=»» filter_hue=»0″ filter_saturation=»100″ filter_brightness=»100″ filter_contrast=»100″ filter_invert=»0″ filter_sepia=»0″ filter_opacity=»100″ filter_blur=»0″ filter_hue_hover=»0″ filter_saturation_hover=»100″ filter_brightness_hover=»100″ filter_contrast_hover=»100″ filter_invert_hover=»0″ filter_sepia_hover=»0″ filter_opacity_hover=»100″ filter_blur_hover=»0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=»1_1″ spacing=»» center_content=»no» link=»» target=»_self» min_height=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» hover_type=»none» border_size=»0″ border_color=»» border_style=»solid» border_position=»all» border_radius=»» box_shadow=»no» dimension_box_shadow=»» box_shadow_blur=»0″ box_shadow_spread=»0″ box_shadow_color=»» box_shadow_style=»» padding_top=»» padding_right=»» padding_bottom=»» padding_left=»» margin_top=»» margin_bottom=»» background_type=»single» gradient_start_color=»» gradient_end_color=»» gradient_start_position=»0″ gradient_end_position=»100″ gradient_type=»linear» radial_direction=»center center» linear_angle=»180″ background_color=»» background_image=»» background_image_id=»» background_position=»left top» background_repeat=»no-repeat» background_blend_mode=»none» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» filter_type=»regular» filter_hue=»0″ filter_saturation=»100″ filter_brightness=»100″ filter_contrast=»100″ filter_invert=»0″ filter_sepia=»0″ filter_opacity=»100″ filter_blur=»0″ filter_hue_hover=»0″ filter_saturation_hover=»100″ filter_brightness_hover=»100″ filter_contrast_hover=»100″ filter_invert_hover=»0″ filter_sepia_hover=»0″ filter_opacity_hover=»100″ filter_blur_hover=»0″ last=»no»][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]Hoy en el blog de ESEI, vamos a comentar algunos ejercicios físicos específicos para la posición de delantero.

Una posición, que, aunque parezca que no, es de las más sacrificadas del juego, tocas el balón muy poco, eres el primero en defender y salir a la presión y la exigencia con el gol es máxima.

Muchos delanteros profesionales, notan esa gran presión cuando llevan varias jornadas sin marcar gol. Ser delantero significa hacer goles.

 

Para convertirte en un gran delantero es imprescindible:

    • Mejorar tus habilidades de tiro, conseguir tener una gran variedad de formas de tiro puede marcar la diferencia entre marcar 10 goles o marcar 20, es una faceta que mejora con trabajo y que cualquiera puede conseguirla. 
    • Otra de las características de los delanteros es que tiene muy poco tiempo para decidir, en un segundo tiene que analizar el entorno, decidir y ejecutar su acción, en este caso la velocidad mental y tomar la decisión correcta es muy importante, si te entretienes más de la cuenta, perderás la posesión de balón o te taparán el tiro que estás ejecutando.

 

    • Desmarcarse y hacer buenos movimientos en el área, estar en el sitio adecuado puede darte muchos goles, muchos lo llaman oportunismo o suerte, pero cuando los delanteros lo hacen varias veces deja de ser suerte y pasa a ser inteligencia, saber situarte bien en cada una de las diferentes situaciones, y esto es algo que también se puede entrenar y mejorar.

 

    • Para convertirte en un gran delantero necesitas esa confianza que te dan los goles, pero también saber tenerla cuando los goles no llegan, si trabajas y te esfuerzas al final los goles van a llegar.

 


En definitiva, mejorar tus habilidades de tiro, jugar rápido, estar atento a cualquier situación y mejorar los controles de balón, son otras de las facetas que pueden hacerte ser un delantero referente en tu equipo.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=»5607|full» max_width=»» style_type=»» blur=»» stylecolor=»» hover_type=»none» bordersize=»» bordercolor=»» borderradius=»» align=»none» lightbox=»no» gallery_id=»» lightbox_image=»» lightbox_image_id=»» alt=»» link=»» linktarget=»_self» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»» filter_hue=»0″ filter_saturation=»100″ filter_brightness=»100″ filter_contrast=»100″ filter_invert=»0″ filter_sepia=»0″ filter_opacity=»100″ filter_blur=»0″ filter_hue_hover=»0″ filter_saturation_hover=»100″ filter_brightness_hover=»100″ filter_contrast_hover=»100″ filter_invert_hover=»0″ filter_sepia_hover=»0″ filter_opacity_hover=»100″ filter_blur_hover=»0″]https://eseievents.com/wp-content/uploads/2020/10/entrenamientos-fútbol-físicos.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=»» column_min_width=»» column_spacing=»» rule_style=»default» rule_size=»» rule_color=»» hide_on_mobile=»small-visibility,medium-visibility,large-visibility» class=»» id=»» animation_type=»» animation_direction=»left» animation_speed=»0.3″ animation_offset=»»]

Entrenamientos físicos para delanteros de fútbol base

Lo que vamos a buscar con estos ejercicios físicos específicos, es buscar una mejora física y sobre todo mejorar los movimientos de los delanteros, la definición y los controles orientados, un control orientado puede ser medio gol.

 

1º. Conducción de balón desde unos 20 metros de la frontal sorteando diferentes obstáculos, soltamos el balón a otro compañero y hacemos un desmarque por detrás de dos picas donde el compañero nos devolverá el balón para definir de primeras.

 

2º. el jugador se sitúa en uno de los palos de la portería y realiza 10 sentadillas (con o sin peso adicional, dependiendo de la edad), tras realizar las sentadillas, sale a máxima velocidad al punto de penalti y recibe balón de espaldas a portería donde deberá hacer un buen control orientado y definir a portería.

 

3º. En un cuadro, más o menos situado a mitad de campo, se realiza una posesión de 4vs4 + 1 comodín dentro. A 5 metros de la frontal del área, se sitúa el jugador que hace la función de delantero, y en una banda otro jugador con balón para poner un centro. El objetivo en el cuadro es dar 4 toques y sacar el balón al delantero, que de espaldas a la portería tendrá que hacer un control orientado y definir a portería, tras esto el delantero se irá a saltar 4 vallas a la banda contraria de donde está el compañero que va a poner el centro, y tras ese movimiento y esos saltos de valla entrará a rematar el centro.

 

Espero que estos ejercicios os puedan resultar útiles para vuestros entrenamientos y que podáis mejorar la faceta goleadora, tan importante en este nuestro deporte. Esperamos vuestras opiniones en los comentarios.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]